1. Ana Sayfa
  2. Eğitimler
  3. Doğada Yoga (Uzun Süreli)

Doğada Yoga (Uzun Süreli)

Doğada Yoga (Uzun Süreli)

 

Eğitimin Kodu

SMYE-802

Kursun Süresi

150 Saat

Kursun Hedefi

Bu eğitim ile katılımcılar temel yoga egzersizlerini edinecek, enerjilerini doğru yöne kanalize edebilecek, günün, haftanın stresinden uzaklaşarak günü tatile çevireceklerdir.

Doğada yapılacak etkinlikle doğanın enerjisini kendilerine alacak, kötü enerjilerini yenilenmek üzere toprağa bırakacaklardır.

Hedef Grup

18 yaş ve üzeri

Katılımcı

15 Kişi

Ön Şart

Ön şart yoktur.

Kurs İçeriği

Teori, uygulama, bireysel öğrenme yöntem ve teknikleri.

Değerlendirme

Eğitim sonunda tüm katılımcılar Kapadokya MYO Sürekli Eğitim Merkezi imzalı “Doğada Yoga Katılım Belgesi” alacaklardır.

Eğitimin İçeriği

Modül İçerik Teori (Saat) Uygulama (Saat)
1 Yoga’nın tanımı ve konsepti  2  3
2 Yoganın temelleri, akımları ve kolları  2 3
3 Yoga pratiğinin teorisi: Sabit duruşlar, nefes çalışmaları ve temizleme çalışmaları  2 3
4 Yoga, stres, kültür (Doğu'ya ve Batı'ya göre Yoga) ve tıp bilimi (yoganın sağlığımıza katkıları, iyileşme sürecinde yoga)  2 3
5 Yoga terapi  2 3
6 Yoga’nın 8 basamağı: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi  2 3
7 Yama ve Niyama: Arınma ve Güçlendirme  2 3
8 Asanalar – Sabit duruşlar  2 3
9 Prana (evrensel enerji), Prana ile ilgili organlar, Pranayama'nın önemi  2 3
10 Enerji Merkezleri (Çakralar)  2 3
11 Çakraların etkilediği organlar ve salgı bezleri  2 3
12 Zihnin yapısı ve zihinsel farkındalık  2 3
13 Omurgai: Hayat ağacı  2 3
14 Temel ve fonksiyonel anatomi  2 3
15 Yavaş hareketin ya da duruşun önemi  2 3
16 Nefesin Önemi,  Nefeslerin yararları, Nefeslerde Amaç, Nefesin Çeşitleri  2 3
17 Diyafram nefesinin yararları  2 3
18 Gevşeme, gevşeme Yöntemleri  2 3
19 IRT – Ani Gevşeme Tekniği  2 3
20 QRT Hızlı Gevşeme Tekniği  2 3
21 DRT – Derin Gevşeme Tekniği - Isınma ve soğuma çalışmaları  2 3
22 Sağlığın ve hastalığın konsepti  2 3
23 Surya Namaskara – Güneşi Selamlama serisi  2 3
24 Kriyalar - Bedeni temizleme çalışmaları  2 3
25 Bandha ve Mudralar – Kilit noktaları ve vücut jesti  2 3
26 Yoga ve Beslenme  2 3
27 Odaklanma, konsantrasyon ve meditasyon  2 3
28 Meditasyon çeşitleri  2 3
29 Eğitmenliğe geçiş, Öğretme Metotları  2 3
30 Farkındalık çalışmaları  2 3
Saat    60  90
Toplam Saat   150 

 

Detaylı bilgi almak ve eğitime başvurmak için;

Eğitim Başvuru Formunu doldurabilir, - girdiğiniz iletişim bilgileri üzerinden size en kısa sürede dönüş yapılacaktır -

sem@kapadokya.edu.tr adresine e-postalarınızı gönderebilir,

0384 353 5009 – 1192 Dahili / 0216 588 0010 / 0537 598 6671 numaralı telefonlarımızdan bizi arayabilir ya da whatsapp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

EĞİTİMLER

Kapadokya SEM E-Bülten Kayıt

Okulumuz hakkındaki yeniliklerden haberdar olmak için e-posta adresinizi bırakın.

Kapadokya Üniversitesi veri sorumlusu sıfatıyla, verdiğiniz kişisel verilerin gizliliğini 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanununa (KVKK) uygun olarak ve büyük bir hassasiyetle koruyacaktır. Kişisel verileriniz, KVKK’ya uygun olarak işlenecek, sizleri Kapadokya Üniversitesi hakkındaki gelişmelerden e-posta veya telefon yoluyla haberdar etmek için kullanılacaktır. Detaylı bilgi için tıklayınız